Venus . EL TEMPLO
LA DIOSA ABRE EL TEMPLO
CLAVE VENUS
Si genera presencia, ya está funcionando. Si una práctica genera exigencia, no es Venus.
EL TEMPLO ABRE SUS PUERTAS – AULAS INTERACTIVAS
🜂 BONUS VENUS EL TEMPLO
🜂 Reprogramando tu Abundancia
Un viaje de 4 semanas para transformar las creencias que limitan tu relación con el dinero y la vida
🜂 40 Días de Abundancia Sistémica
Un recorrido de transformación interna para desbloquear la conciencia de abundancia en todas las dimensiones de tu vida.
ABRE SUS PUERTAS AL PORTAL 1 – EL DESPERTAR
🜂 PROFUNDIZANDO A LO SAGRADO
DROP 1 – CUERPO SOMÁTICO COMO PORTAL
Cuando el cuerpo deja de ser hogar
Argentina es uno de los países donde más mujeres viven en guerra con su cuerpo.
No es una percepción. No es exageración.
Es una herida colectiva, profunda y silenciosa.
Crecimos en una cultura donde el cuerpo femenino fue observado, comentado, corregido y evaluado antes de ser sentido.
Una cultura donde el valor se apoyó más en la imagen que en la experiencia.
Donde aprendimos muy temprano que ser vistas era más importante que habitarnos.
Y cuando eso ocurre, algo se quiebra.
No empezamos odiando nuestro cuerpo.
Empezamos mirándolo desde afuera.
La dismorfia no es individual
Es cultural
La dismorfia corporal no comienza en el espejo.
Comienza en la mirada que se posa sobre nosotras antes de que podamos construir la propia.
En comentarios aparentemente inocentes.
En comparaciones normalizadas.
En chistes.
En elogios condicionados.
En el “así estás mejor”, en el “cuidate”, en el “cuando adelgaces…”.
La dismorfia no es solo no gustarse.
Es no poder habitar el cuerpo sin juicio.
Es vivir en un cuerpo que se siente observado incluso cuando estamos solas.
Y cuando una sociedad entera refuerza esa lógica, el cuerpo deja de ser casa y se vuelve proyecto, problema o vitrina.
El cuerpo como territorio intervenido
A muchas mujeres nunca nos enseñaron a sentir el cuerpo.
Nos enseñaron a corregirlo.
A taparlo.
A mejorarlo.
A dominarlo.
A exigirle.
Aprendimos a pensar el cuerpo como algo que hay que controlar, moldear o arreglar, pero no como un espacio de presencia viva.
Y así, sin darnos cuenta, comenzamos a vivir desde la cabeza hacia abajo, desconectadas de la información más sabia que tenemos: la sensación.
Cuando el cuerpo no es escuchado, grita.
Cuando no es habitado, duele.
Cuando no es respetado, se cierra.
El precio de no habitar
Esta desconexión no es gratuita.
Se expresa como:
- ansiedad constante
- insatisfacción permanente
- cansancio profundo
- dificultad para disfrutar
- sensación de vacío incluso cuando “todo está bien”
No porque el cuerpo esté mal,
sino porque dejamos de estar con él.
La dismorfia no es una falla personal.
Es la consecuencia lógica de años de deshabitarse.
Una pregunta honesta
Antes de seguir, quiero invitarte a algo simple y profundo:
¿Desde dónde te relacionás hoy con tu cuerpo?
¿Desde la exigencia o desde la escucha?
¿Desde la imagen o desde la sensación?
¿Desde el control o desde la presencia?
No respondas con la mente.
Solo registralo.
Este camino no es corrección
Es regreso
Este libro no busca que “te aceptes” como consigna.
No busca que te fuerces a amar lo que hoy te duele.
No busca convencerte de nada.
Busca algo más esencial:
👉 Volver al cuerpo como hogar.
👉 Restaurar la experiencia perdida.
👉 Cambiar la mirada que te habita.
Porque cuando el cuerpo vuelve a ser habitado,
la imagen deja de mandar.
Y algo en vos —por primera vez en mucho tiempo—
puede descansar.
🕊️ En el próximo capítulo vamos a profundizar en la mirada que fragmenta:
cómo aprendimos a vernos sin sentirnos
y por qué ese fue el verdadero inicio de la desconexión.
Respirá.
Este camino no exige.
Acompaña.
Cuando aprender a mirarnos fue dejar de sentirnos
No nacimos separadas de nuestro cuerpo.
Aprendimos a separarnos.
En algún punto del camino, la mirada dejó de ser un puente y se volvió un filtro.
Empezamos a vernos antes de sentirnos.
A evaluarnos antes de escucharnos.
A observarnos como objeto, no como experiencia.
Y esa mirada —sutil, persistente— fragmenta.
Del sentir al observar
Cuando la mirada manda, el cuerpo se calla.
La atención se va hacia afuera:
- ¿Cómo me veo?
- ¿Qué se nota?
- ¿Qué sobra?
- ¿Qué debería cambiar?
La sensación queda relegada.
El pulso, la respiración, el ritmo interno… pasan a segundo plano.
Así se instala una forma de estar en el cuerpo desde afuera hacia adentro.
Como si viviéramos en vigilancia constante.
Como si el cuerpo necesitara permiso para existir.
El cuerpo como imagen, no como hogar
La fragmentación ocurre cuando el cuerpo deja de ser vivido y pasa a ser mirado.
No es solo el espejo.
Es la foto.
La comparación.
El recuerdo de una versión pasada.
La promesa de una versión futura.
El cuerpo se vuelve un collage de partes:
- lo que gusta
- lo que molesta
- lo que se esconde
- lo que se exhibe
Y en ese proceso, perdemos el todo.
Auto-vigilancia: la herencia silenciosa
Muchas mujeres viven con una cámara interna encendida.
Una mirada que controla, corrige, anticipa juicio.
No hace falta que nadie esté mirando.
La mirada ya está adentro.
Esa auto-vigilancia no es vanidad.
Es supervivencia aprendida.
Sirvió para adaptarnos.
Para encajar.
Para no desentonar.
Pero hoy tiene un costo alto:
nos mantiene desconectadas de la experiencia viva.
Cuando la mente coloniza al cuerpo
La mente toma el control con buenas intenciones:
“te voy a proteger”,
“así vas a estar mejor”,
“así te van a querer”.
Pero cuando la mente gobierna sin cuerpo, se vuelve dura.
Exigente.
Inflexible.
Y el cuerpo —que es ritmo, cambio y sensibilidad— queda sin espacio.
La fragmentación no duele de golpe.
Duele de a poco.
Como un alejamiento constante de una misma.
Volver a sentir no es perder control
Es recuperar presencia
Salir de la mirada fragmentada no es dejar de ver.
Es dejar de vivir solo desde la mirada.
Es permitir que la sensación vuelva a liderar.
Que el cuerpo informe.
Que la experiencia tenga voz.
No se trata de pensar menos.
Se trata de sentir más.
Práctica breve: regresar al cuerpo
No cambies nada.
No corrijas.
No evalúes.
Solo probá esto:
- Cerrá los ojos.
- Llevá una mano al pecho.
- Llevá la otra al abdomen.
- Respirá lento, profundo.
Preguntate en silencio:
¿Qué siento ahora, sin mirarme?
No busques respuesta.
Escuchá.
Una verdad suave
La mirada que fragmenta no es enemiga.
Fue una estrategia.
Pero ya no la necesitamos como guía principal.
Porque el cuerpo no vino a ser observado.
Vino a ser habitado.
Y cuando volvés a sentir,
la imagen pierde poder.
🕊️ En el próximo capítulo vamos a entrar en la dismorfia corporal desde un lugar distinto:
no como diagnóstico, sino como experiencia cotidiana de desconexión.
Seguí.
Este camino se hace despacio.
Cuando la imagen reemplaza a la experiencia
La dismorfia corporal no es una exageración.
No es vanidad.
No es falta de autoestima.
Es una ruptura en el vínculo con el cuerpo.
No comienza cuando “no te gustás”.
Comienza cuando dejás de sentirte.
No es lo que ves
Es cómo te relacionás con lo que ves
Muchas mujeres creen que la dismorfia es verse “mal”.
Pero en realidad es no poder estar en paz con lo que se ve, aun cuando nada haya cambiado.
Es mirarte y no reconocerte.
Es sentir rechazo aunque el reflejo sea aceptable.
Es vivir con la sensación de que el cuerpo está “mal”, aunque no sepas exactamente por qué.
La dismorfia no vive en el espejo.
Vive en la relación.
Cuando la imagen toma el mando
En la dismorfia, la imagen ocupa el lugar de la sensación.
Lo que importa no es:
- cómo respira el cuerpo
- cómo se mueve
- cómo se siente por dentro
Lo que importa es:
- cómo se ve
- qué parte se nota
- qué parte molesta
- qué debería cambiar
La imagen se vuelve identidad.
El cuerpo, un soporte.
Y cuando eso pasa, la experiencia se achica.
El cuerpo como enemigo silencioso
En la dismorfia no hay neutralidad.
Hay lucha.
El cuerpo es observado con sospecha.
Evaluado constantemente.
Corregido incluso en descanso.
Aparece una narrativa interna que no descansa:
- “esto no debería estar así”
- “algo está fuera de lugar”
- “cuando cambie, recién ahí…”
Ese “cuando” nunca llega.
Porque no se trata del cuerpo.
Se trata del lazo roto con él.
La trampa de la corrección
La cultura nos enseñó que corrigiendo el cuerpo se corrige la incomodidad interna.
Pero la experiencia demuestra lo contrario.
Cambiar la forma no repara la relación.
Modificar la imagen no devuelve la presencia.
La dismorfia se alimenta del intento constante de arreglo.
Cuanto más se corrige, más se pierde la referencia interna.
¿Por qué duele tanto?
Porque el cuerpo no es un objeto externo.
Es el lugar donde existís.
Cuando el cuerpo se vive como problema,
la existencia se vuelve tensa.
No hay descanso real.
No hay disfrute pleno.
No hay presencia sostenida.
La dismorfia no es odio al cuerpo.
Es desarraigo.
Una verdad importante
No se sale de la dismorfia aprendiendo a mirarse mejor.
Se sale dejando de mirarse todo el tiempo.
Se sale volviendo a la experiencia directa:
- respiración
- apoyo
- temperatura
- ritmo
- sensación
El cuerpo necesita ser sentido, no evaluado.
Práctica Venus: volver a la experiencia
No te mires.
No te pienses.
Solo hacé esto:
- Apoyá los pies en el suelo.
- Sentí el peso del cuerpo.
- Registrá la respiración sin cambiarla.
Y decite internamente:
“Estoy acá.”
Nada más.
Cerrar la imagen, abrir el cuerpo
La dismorfia se disuelve cuando el cuerpo vuelve a ser experiencia viva y no imagen fija.
No se trata de convencerte de que tu cuerpo está bien.
Se trata de volver a estar con él.
Y cuando eso sucede,
la imagen pierde poder.
La mente se aquieta.
Y el cuerpo —por primera vez— deja de defenderse.
🕊️ En el próximo capítulo vamos a hablar de lo que se perdió en este proceso:
la somática.
La inteligencia del cuerpo que fue silenciada en nombre del crecimiento personal.
Seguimos.
Con suavidad.
Y con el cuerpo adentro.
Cuando crecer fue alejarnos del cuerpo
En algún momento, el crecimiento personal dejó de pasar por el cuerpo.
Se volvió mental.
Productivo.
Aspiracional.
Aprendimos a “evolucionar” pensando más, entendiendo más, logrando más.
Pero no sintiendo más.
Y así, sin darnos cuenta, perdimos algo esencial:
la somática.
¿Qué es la somática?
La somática no es una técnica.
No es una moda.
No es una disciplina más.
La somática es la capacidad de sentirnos desde adentro.
Es:
- registrar la respiración
- percibir tensión y descanso
- reconocer señales internas
- habitar el ritmo propio
Es la inteligencia silenciosa del cuerpo hablando en sensaciones.
Antes de pensar, el cuerpo ya sabe.
Antes de explicar, el cuerpo ya responde.
Cuando el cuerpo dejó de ser guía
El problema no fue aprender.
El problema fue aprender sin cuerpo.
El crecimiento personal empezó a premiar:
- la claridad mental
- la visualización
- la meta
- la proyección
Y dejó de escuchar:
- el cansancio
- la incomodidad
- la intuición corporal
- el límite sensorial
Así, muchas mujeres crecieron “espiritualmente”
pero desencarnadas.
La desconexión no fue un error
Fue adaptación
Desconectarse del cuerpo fue, para muchas, una estrategia de supervivencia.
Cuando sentir dolía,
cuando el cuerpo era juzgado,
cuando no había espacio para registrar…
la mente tomó el mando.
Y funcionó.
Permitió avanzar.
Sostener.
Cumplir.
Pero ese modo de vivir tiene fecha de vencimiento.
El costo de vivir sin somática
Cuando la somática se apaga, aparecen señales:
- agotamiento crónico
- ansiedad sin causa clara
- dificultad para disfrutar
- decisiones que no se sienten propias
- sensación de estar “desfasada” de una misma
No es falta de voluntad.
Es falta de contacto interno.
El cuerpo no está roto.
Está silenciado.
Crecer no es elevarse
Es encarnarse
El verdadero crecimiento no ocurre alejándose del cuerpo,
sino volviendo a él.
No es subir de nivel.
Es bajar al sentir.
No es controlar la experiencia.
Es permitirla.
No es exigirse presencia.
Es crear las condiciones para que aparezca.
Práctica somática simple: volver a escuchar
No hagas nada especial.
No busques resultado.
Solo probá esto:
- Sentate cómoda.
- Sentí el peso del cuerpo apoyado.
- Observá la respiración sin modificarla.
Preguntate suavemente:
¿Dónde hay más sensación ahora?
No la cambies.
Acompañala.
Eso es somática.
El cuerpo no necesita ser corregido
Necesita ser escuchado
La somática no busca arreglarte.
Busca devolverle voz al cuerpo.
Y cuando el cuerpo vuelve a hablar,
la exigencia baja,
la mente afloja,
y algo interno se ordena sin esfuerzo.
Venus y la somática
Venus no habita la prisa.
Habita el ritmo.
No responde al deber.
Responde al sentir.
El camino Venus no se piensa.
Se encarna.
Y ese es el regreso que este libro propone:
no a una versión mejor,
sino a una versión presente.
🕊️ En el próximo capítulo vamos a mirar de frente las consecuencias de esta desconexión:
el cuerpo cansado, exigido, ansioso.
Y por qué no se trata de hacer más, sino de volver a estar.
Seguimos.
Despacio.
Con el cuerpo como guía.
Las consecuencias de vivir sin habitar
El cuerpo siempre habla.
Aunque no lo escuchemos.
Aunque lo ignoremos.
Aunque lo tapemos con discurso.
Cuando la desconexión se vuelve forma de vida,
el cuerpo no se apaga: resiste.
Y esa resistencia tiene un costo.
No es que estés fallando
Es que estás cansada
Muchas mujeres creen que algo está mal en ellas porque:
- se sienten agotadas sin razón
- viven con ansiedad permanente
- no disfrutan aunque “todo esté bien”
- sienten que nunca alcanzan
Pero no es falta de motivación.
No es debilidad.
No es falta de trabajo interno.
Es un cuerpo que fue exigido sin ser escuchado.
El cuerpo en modo defensa
Cuando no hay contacto somático, el sistema nervioso vive en alerta.
No porque haya peligro real,
sino porque no hay anclaje interno.
Entonces aparecen:
- hipercontrol
- rigidez
- autoexigencia
- dificultad para soltar
El cuerpo se mantiene tenso, preparado, vigilante.
Como si algo pudiera pasar en cualquier momento.
Y vivir así agota.
La insatisfacción que no se llena
Una de las señales más claras del cuerpo desconectado es la sensación de “nunca es suficiente”.
Nada alcanza:
- ni los logros
- ni los vínculos
- ni los cambios externos
Porque lo que falta no está afuera.
Está adentro.
Cuando no habitamos el cuerpo, buscamos afuera la regulación que perdimos dentro.
Y ninguna meta puede reemplazar la presencia.
El cansancio que no se cura durmiendo
Hay un cansancio que no se va con descanso físico.
Es el cansancio de:
- sostener una imagen
- controlarse todo el tiempo
- empujarse más allá del límite
- no escucharse nunca
Ese cansancio es existencial.
Es somático.
Es profundo.
Y pide algo distinto:
volver al cuerpo.
El cuerpo no quiere que hagas más
Quiere que estés
La cultura nos enseñó a responder al malestar con acción:
- más disciplina
- más prácticas
- más exigencia
Pero el cuerpo desconectado no necesita más estímulo.
Necesita presencia sostenida.
Necesita que alguien vuelva a casa.
Práctica de pausa: permitir el descanso interno
No cambies nada.
No soluciones nada.
Solo probá esto:
- Cerrá los ojos.
- Soltá los hombros.
- Exhalá lento.
Y decite internamente:
“No tengo que llegar a ningún lado ahora.”
Quedate unos segundos ahí.
Eso también es reparación.
Una verdad que alivia
No estás rota.
No estás atrasada.
No estás fallando.
Estás cansada de vivir lejos de vos.
Y ese cansancio no se corrige:
se escucha.
El comienzo del regreso
El cuerpo desconectado no pide perfección.
Pide permiso.
Permiso para sentir.
Permiso para bajar el ritmo.
Permiso para dejar de ser exigido.
Y cuando eso sucede, algo profundo se afloja.
No porque todo esté resuelto,
sino porque ya no estás sola con tu cuerpo.
🕊️ En el próximo capítulo vamos a abrir el camino del regreso:
Venus como arquetipo, como energía y como forma de habitar.
No para hacer más,
sino para volver a estar.
Seguimos.
Con suavidad.
Con verdad.
El regreso al cuerpo como templo vivo
Venus no llega para corregirte.
Llega para recordarte.
No trae exigencia.
Trae presencia.
No pregunta cómo te ves.
Pregunta cómo estás.
Venus no es estética
Es experiencia
Durante mucho tiempo, Venus fue reducida a imagen:
belleza, forma, atractivo, deseo hacia afuera.
Pero Venus —en su verdad profunda— es otra cosa.
Venus es:
- la capacidad de sentir placer sin culpa
- el permiso de estar en el cuerpo sin corregirlo
- el valor interno que no necesita validación
- la experiencia viva del estar
Venus no busca agradar.
Busca habitar.
Del cuerpo observado al cuerpo sentido
Volver a Venus es mover el eje.
De:
- “¿cómo me veo?” a:
- “¿qué siento?”
De:
- control a:
- escucha
De:
- exigencia a:
- ritmo
Este cambio no es inmediato ni mental.
Es somático.
Sucede cuando el cuerpo deja de ser escenario y vuelve a ser hogar.
El placer como brújula interna
El placer del que habla Venus no es exceso ni indulgencia.
Es señal de coherencia.
Placer es:
- sentir alivio al soltar
- registrar bienestar al escucharte
- notar expansión cuando algo es verdadero
El cuerpo sabe cuándo algo es Venus.
La mente, no siempre.
Por eso este camino no se piensa:
se siente.
Venus y el valor propio
Venus no negocia su valor con la mirada externa.
No se apoya en la forma.
Se apoya en la presencia.
Cuando una mujer vuelve a habitar su cuerpo:
- deja de mendigar aprobación
- baja la autoexigencia
- recupera dignidad interna
No porque todo esté resuelto,
sino porque ya no se traiciona.
El cuerpo como templo vivo
Habitar el cuerpo no es idealizarlo.
Es respetarlo.
No es forzarlo a amar.
Es dejar de violentarlo.
El cuerpo como templo no es perfecto.
Es presente.
Respira.
Late.
Siente.
Y eso es suficiente para empezar.
Ritual Venus: presencia encarnada
No busques un momento ideal.
Hacelo ahora.
- Apoyá los pies en el suelo.
- Llevá una mano al corazón.
- Llevá la otra al vientre.
Respirá lento.
Decite internamente:
“Estoy en mi cuerpo. Y es seguro estar acá.”
Quedate unos segundos.
No hagas nada más.
Venus no acelera
Acompaña
El camino Venus no empuja procesos.
Los sostiene.
No exige resultados.
Construye vínculo.
No promete transformación rápida.
Propone regreso verdadero.
Y ese regreso —aunque sea sutil—
cambia todo.
Una verdad para llevarte
No tenés que convertirte en otra.
Tenés que volver.
Volver al cuerpo.
Volver al sentir.
Volver a vos.
Venus no te pide nada.
Te espera.
🕊️ En el próximo y último capítulo vamos a integrar todo lo recorrido:
una nueva mirada,
un nuevo vínculo con el cuerpo,
y una forma distinta de estar en el mundo.
Seguimos.
Ya casi en casa
Del cuerpo observado al cuerpo vivido
Llegamos hasta acá para recordar algo simple y profundo:
no necesitabas arreglarte.
Necesitabas volver.
Volver al cuerpo como territorio propio.
Volver a la sensación como verdad.
Volver a una mirada que no fragmenta, sino que integra.
La mirada que sana no juzga
Acompaña
La nueva mirada no busca corregir.
No compara.
No exige.
Es una mirada que se queda.
Se queda cuando hay incomodidad.
Se queda cuando no hay respuestas.
Se queda cuando el cuerpo pide pausa.
Porque entendió algo esencial:
el cuerpo no es el problema.
Es el camino.
Integrar no es sumar
Es dejar de dividir
Durante mucho tiempo viviste separada:
- mente por un lado
- cuerpo por otro
- emoción en pausa
Integrar no es “trabajar” cada parte.
Es permitir que vuelvan a hablar entre sí.
Cuando el cuerpo vuelve a ser escuchado:
- la mente se aquieta
- la emoción encuentra cauce
- la energía se ordena
No por esfuerzo.
Por coherencia.
Habitar cambia la forma de estar en el mundo
Una mujer que habita su cuerpo:
- no se apura para agradar
- no se empuja para pertenecer
- no se traiciona para encajar
Camina distinto.
Elige distinto.
Descansa distinto.
No porque sea perfecta,
sino porque está presente.
El fin de la guerra interna
Este camino no promete amor incondicional inmediato.
Promete algo más real:
paz progresiva.
Paz por dejar de pelear.
Paz por dejar de vigilarse.
Paz por dejar de exigirse sentir algo que todavía no está.
La paz aparece cuando el cuerpo deja de ser enemigo
y vuelve a ser aliado.
Práctica final: cerrar el círculo
No cierres este libro con la mente.
Cerralo con el cuerpo.
- Apoyá los pies en el suelo.
- Sentí el peso.
- RespirÁ profundo.
Decite internamente:
“Mi cuerpo no necesita ser cambiado para ser habitado.”
Dejá que esa frase baje.
No la empujes.
Una verdad para llevarte
No viniste a este mundo a cumplir una forma.
Viniste a vivir una experiencia.
Tu cuerpo no es un obstáculo en ese camino.
Es el lugar donde sucede.
Y cuando dejás de mirarte tanto
y empezás a sentirte un poco más,
algo esencial se ordena.
No porque todo esté resuelto,
sino porque volviste a casa.
Cierre Venus
Venus no es un ideal.
Es una presencia.
No es un objetivo.
Es un ritmo.
No es algo que se logra.
Es algo que se habita.
Y ese habitar —suave, real, posible—
ya empezó en vos.
🌕
Gracias por llegar hasta acá.
Tu cuerpo te estaba esperando.
tantra
DROP 2 – LA MIRADA AL CUERPO COMO JAULA
Cuando el cuerpo deja de ser hogar y se vuelve territorio vigilado
Yo no soy una imagen.
Soy una experiencia viva.
No vine a corregir mi cuerpo.
Vine a habitarlo.
No vine a cumplir una forma.
Vine a sentir mi verdad.
Elijo salir de la mirada que fragmenta.
Dejo de observarme como objeto
y vuelvo a sentirme como hogar.
Mi cuerpo no es un proyecto.
No es un problema.
No es algo que deba ser mejorado para merecer amor.
Mi cuerpo es territorio sagrado.
Renuncio a la guerra silenciosa
que durante años sostuve contra mí misma.
Renuncio a la exigencia constante.
Renuncio al juicio automático.
Renuncio a la corrección como forma de pertenecer.
No necesito vigilarme para valer.
No necesito controlarme para existir.
Elijo la presencia por sobre la perfección.
El ritmo por sobre la prisa.
La escucha por sobre la exigencia.
Elijo sentir antes que evaluar.
Elijo habitar antes que mostrar.
Elijo respetar antes que forzar.
Honro mi cuerpo como memoria viva.
Como inteligencia profunda.
Como guía silenciosa.
Mi cuerpo sabe cuándo es suficiente.
Mi cuerpo sabe cuándo es verdad.
Mi cuerpo sabe cuándo parar.
Y hoy, decido escucharlo.
Venus vive en mí
cuando me permito estar sin corregirme.
Cuando descanso sin culpa.
Cuando siento placer sin justificarlo.
Cuando bajo la guardia y vuelvo a casa.
No me debo belleza.
Me debo presencia.
No me debo disciplina.
Me debo cuidado.
No me debo una forma.
Me debo verdad.
Hoy declaro:
✨ Mi cuerpo es mi hogar.
✨ Mi sentir es válido.
✨ Mi ritmo es suficiente.
✨ Mi presencia es poder.
Y desde este lugar,
camino el mundo sin fragmentarme.
🌕
Este es mi pacto Venus.
Con mi cuerpo.
Con mi verdad.
Con mi vida.
Volver al cuerpo como hogar
(Guion para audio – luego lo grabás con tu voz)
Duración sugerida: 8–12 minutos
Tono: suave, lento, cálido, sin empuje
Clave: no inducir nada, solo acompañar
✨ Apertura
Tomá un momento para acomodarte.
No busques la postura perfecta.
Buscá la postura posible.
Si querés, cerrá los ojos.
Si no, dejalos suaves, sin fijar la mirada.
Respirá.
No cambies nada todavía.
Solo notá que estás respirando.
🌬️ Llegada al cuerpo
Llevá tu atención a los pies.
Sentí el contacto con el suelo.
El peso del cuerpo siendo sostenido.
No hagas nada con esa sensación.
Dejá que esté.
Ahora llevá una mano al pecho.
La otra al vientre.
Sentí el calor de tus manos.
Ese contacto ya es presencia.
🫀 Escucha somática
No te preguntes cómo te ves.
Preguntate, muy suavemente:
¿Cómo estoy ahora, en el cuerpo?
No respondas con palabras.
Escuchá con sensación.
Tal vez haya tensión.
Tal vez cansancio.
Tal vez nada claro.
Todo es bienvenido.
🌕 Permiso
Decite internamente, sin forzar:
“No tengo que cambiar nada para estar acá.”
“Mi cuerpo puede ser como es ahora.”
Sentí si alguna parte se ablanda apenas.
Un 1%.
Eso alcanza.
🌿 Integración
Respirá profundo una vez.
Exhalá lento.
Dejá que el cuerpo haga lo que necesite:
ajustarse, moverse, quedarse quieto.
Cuando estés lista, abrí los ojos.
No salgas apurada.
Quedate un instante más.
📖 JOURNALING VENUS
“¿Dónde dejé de habitarme?”
Indicaciones:
– Escribí a mano si podés
– No edites
– No busques respuestas lindas
– Dejá que el cuerpo escriba
✍️ Preguntas guía
No respondas todas.
Elegí las que resuenen.
- ¿En qué momentos de mi vida empecé a vivir más desde la mirada que desde la sensación?
- ¿Qué partes de mi cuerpo aprendí a controlar, callar o corregir para adaptarme?
- ¿Qué situaciones me hicieron desconectarme para poder seguir adelante?
- ¿Qué me exige hoy más de lo que mi cuerpo puede sostener?
- ¿Qué señales de mi cuerpo suelo ignorar?
- Si mi cuerpo pudiera hablar sin miedo, ¿qué me pediría ahora?
🌱 Cierre del journaling
Leé lo que escribiste sin analizarlo.
No saques conclusiones.
No hagas planes.
Solo decite:
“Ahora lo sé.”
Eso ya es volver a habitar.
🌕 Nota Venus
Esta práctica no busca desbloquear, sanar ni transformar.
Busca reconectar.
El cuerpo no necesita ser empujado.
Necesita ser acompañado.
Diseñadas para volver al cuerpo sin exigencia
Estas prácticas no buscan “mejorarte”.
Buscan devolverte.
No son ejercicios.
Son espacios de encuentro.
Cada una trabaja una capa distinta del regreso al cuerpo, alineadas al arquetipo Venus: presencia, placer sutil, valor interno y ritmo propio.
🌕 1. PRÁCTICA RAÍZ
“Estoy acá”
Función: seguridad corporal · anclaje · regulación
Cuándo usarla:
- ansiedad
- dispersión
- antes de dormir
- al empezar el día
Guía somática:
- Pies apoyados en el suelo
- Atención en el peso
- Respiración natural
Frase Venus:
“Mi cuerpo sabe estar.”
⏱️ 3–5 minutos
🌿 2. PRÁCTICA DE CONTACTO
Manos que habitan
Función: volver al límite corporal · contención · presencia
Cuándo usarla:
- desconexión
- autoexigencia
- después de mirarte al espejo
Guía somática:
- Mano en pecho
- Mano en vientre
- Calor, presión suave, sin masaje
Frase Venus:
“No me observo. Me acompaño.”
⏱️ 5 minutos
🌬️ 3. PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN VENUS
Respirar sin hacer
Función: soltar control · bajar ritmo · escuchar
Cuándo usarla:
- cansancio mental
- exceso de pensamiento
- sensación de “tengo que”
Guía somática:
- Exhalaciones largas
- Sin contar
- Sin corregir
Frase Venus:
“No tengo que llegar.”
⏱️ 4–6 minutos
🪞 4. PRÁCTICA DE DESMIRADA
Cerrar la imagen
Función: salir de la dismorfia · devolver poder a la sensación
Cuándo usarla:
- después del espejo
- redes sociales
- comparación corporal
Guía somática:
- Ojos cerrados
- Atención en la respiración y el apoyo
- Ninguna visualización
Frase Venus:
“Siento más de lo que veo.”
⏱️ 3–5 minutos
🌸 5. PRÁCTICA DE PLACER SUTIL
El sí del cuerpo
Función: reconectar con el placer no sexualizado · coherencia interna
Cuándo usarla:
- rigidez
- culpa
- desconexión emocional
Guía somática:
- Registrar micro-placer: calor, alivio, expansión
- Sin intensificar
- Sin buscar más
Frase Venus:
“Esto también cuenta.”
⏱️ 5–7 minutos
🌕 6. PRÁCTICA DE RITMO
Mover sin forma
Función: liberar control · devolver fluidez
Cuándo usarla:
- estancamiento
- tensión corporal
- exceso de estructura
Guía somática:
- Movimiento lento
- Sin coreografía
- Ojos cerrados o mirada baja
Frase Venus:
“Mi cuerpo marca el paso.”
⏱️ 6–10 minutos
🌑 7. PRÁCTICA DE DESCANSO PROFUNDO
Nada que hacer
Función: reparación · integración · descanso real
Cuándo usarla:
- agotamiento
- final del día
- después de procesos intensos
Guía somática:
- Cuerpo apoyado
- Respiración libre
- Sin objetivo
Frase Venus:
“No me debo nada ahora.”
⏱️ 8–12 minutos
De la ilusión de control a la regulación del cuerpo
Control no es cuidado
Durante mucho tiempo nos enseñaron que cuidarnos era controlarnos.
Que estar atentas al cuerpo era vigilarlo.
Que corregirlo era protegerlo.
Pero el control no cuida.
El control desconfía.
Cuidar es estar cerca.
Controlar es estar encima.
Y un cuerpo que vive bajo control no se siente acompañado:
se siente observado.
Por qué controlar agota
Controlar implica tensión sostenida.
Una vigilancia constante que no descansa ni de día ni de noche.
El cuerpo tiene que:
- anticiparse
- ajustarse
- corregirse
- sostenerse
Ese esfuerzo no siempre se nota.
Pero se acumula.
Por eso hay cansancio incluso cuando “todo está bien”.
No es falta de energía.
Es exceso de alerta.
Por qué nunca alcanza
El control nunca llega a un punto de satisfacción.
Porque siempre puede hacer más.
Más disciplina.
Más exigencia.
Más corrección.
Nunca hay un “ya está”.
Nunca hay descanso real.
Por eso el control no trae calma.
Trae persecución interna.
Y el cuerpo, perseguido, aprende a tensarse como forma de existir.
El cuerpo como enemigo interno
Cuando el control gobierna, el cuerpo deja de ser casa
y se vuelve sospechoso.
Algo que puede fallar.
Desbordar.
Equivocarse.
Aparece una guerra silenciosa:
- la mente ordena
- el cuerpo resiste
- la mente aprieta más
Así se instala una relación de enemistad.
Y ningún cuerpo puede florecer cuando es tratado como problema.
Qué es regulación corporal
Regular no es soltarse sin sostén.
No es perder límites.
No es dejarse llevar sin conciencia.
Regular es poder sentir sin desorganizarse.
Es la capacidad del cuerpo de:
- activarse
- calmarse
- volver a un eje
Sin castigo.
Sin violencia.
La regulación devuelve seguridad interna.
Y cuando hay seguridad, el control deja de ser necesario.
Sentir sin desbordar
Muchas personas dejaron de sentir
porque cuando sintieron, fue demasiado.
La regulación no pide intensidad.
Pide presencia gradual.
Sentir de a poco.
Escuchar señales pequeñas.
Respetar el ritmo propio.
No todo lo que se siente necesita acción.
A veces solo necesita espacio.
Estar sin vigilar
Estar en el cuerpo sin vigilarlo es un aprendizaje profundo.
Es respirar sin corregirse.
Moverse sin evaluarse.
Descansar sin culpa.
Al principio incomoda.
Porque la vigilancia parecía protección.
Pero de a poco, el cuerpo aprende algo nuevo:
no pasa nada malo cuando bajo la guardia.
Habitar sin corregir
Habitar no es aprobar todo.
Es dejar de corregirte mientras existís.
No esperar estar “mejor” para estar presente.
No postergar la calma para después del cambio.
Habitar es decirle al cuerpo:
“Podés estar como estás ahora.”
Y eso —aunque parezca simple— es profundamente reparador.
Del sistema nervioso a Venus
Venus no aparece en cuerpos en alerta.
Aparece cuando el sistema nervioso se regula.
Cuando el cuerpo deja de defenderse.
Cuando la vigilancia baja.
Cuando la respiración se vuelve más amplia.
Venus no es esfuerzo.
Es consecuencia.
Cuando el cuerpo se calma, Venus aparece
El goce, el magnetismo, el deseo
no se fabrican.
Emergen cuando hay seguridad.
Un cuerpo calmado vuelve a sentir placer.
Un cuerpo regulado vuelve a atraer.
Un cuerpo habitado vuelve a irradiar.
Placer ≠ peligro
Para muchas personas, el placer quedó asociado a riesgo:
- perder control
- excederse
- equivocarse
Por eso se bloquea.
La regulación enseña algo nuevo:
el placer puede ser seguro,
dosificado,
presente.
No todo placer es exceso.
A veces es alivio.
Presencia ≠ pérdida de control
Estar presente no es perderte.
Es volver.
Volver al cuerpo.
Volver al eje.
Volver a la experiencia real.
La presencia no te quita poder.
Te lo devuelve.
El cuerpo como aliado
Cuando el control cede, aparece otra relación.
El cuerpo deja de ser problema
y empieza a ser guía.
No porque siempre sepa todo,
sino porque siente antes que la mente.
Señales internas
Hambre.
Saciedad.
Cansancio.
Expansión.
Rechazo.
El cuerpo habla todo el tiempo.
Escucharlo es un acto de respeto.
Límites reales
Los límites verdaderos no se imponen.
Se sienten.
Un cuerpo regulado sabe cuándo parar.
Cuándo decir no.
Cuándo retirarse.
Sin explicaciones excesivas.
Sin culpa.
Descanso legítimo
Descansar no es premio.
Es necesidad biológica.
Un cuerpo que descansa sin culpa
recupera energía, claridad y deseo.
Goce sin culpa
El goce deja de ser algo que “hay que controlar”
cuando deja de ser prohibido.
Un cuerpo regulado puede disfrutar
sin castigarse después.
Autovaloración encarnada
La autovaloración real no se repite.
Se experimenta.
No nace del discurso.
Ni de la afirmación vacía.
Nace cuando el cuerpo siente:
“Estoy bien.”
No perfecto.
No ideal.
Bien.
Desde la experiencia corporal de “estoy bien”
Esa sensación no se piensa.
Se registra.
Y cuando aparece, aunque sea por segundos,
ordena todo lo demás.
Elegir qué entra
Un cuerpo regulado no absorbe todo.
Aprende a filtrar.
Filtros internos
No todo lo que ves te pertenece.
No todo discurso merece entrar.
No toda mirada tiene autoridad.
Redes, discursos, miradas
Elegir qué consumís
es elegir cómo vive tu cuerpo.
No es censura.
Es cuidado.
Soberanía energética
Soberanía es decidir
dónde ponés tu atención
y dónde no.
Un cuerpo soberano
no se entrega a cualquier estímulo.
Práctica somática – Habitar sin corregir
Llevá una mano al pecho.
Otra al vientre.
Respirá lento.
Decite internamente:
“No tengo que cambiar nada para estar acá.”
Quedate unos minutos.
Sentí.
Journaling Venus
Respondé sin editar:
- ¿Dónde confundo control con cuidado?
- ¿Cómo se siente mi cuerpo cuando no me exijo?
Dejá que el cuerpo conteste.
Soberanía sobre la mirada que habita el cuerpo
No todo lo que existe necesita entrar en vos.
No todo lo que se dice sobre el cuerpo merece alojarse.
Elegir qué entra no es cerrarse.
Es cuidarse.
Un cuerpo regulado no absorbe todo.
Aprende a filtrar.
Filtros internos
Cuando el cuerpo estuvo mucho tiempo vigilado,
todo estímulo externo entra sin mediación.
Opiniones.
Comparaciones.
Juicios.
Imágenes.
Los filtros internos no son barreras rígidas.
Son criterio corporal.
El cuerpo aprende a sentir:
- esto me tensa
- esto me calma
- esto me expande
- esto me achica
Y desde ahí decide.
No todo lo que duele es verdad.
No todo lo que incomoda es necesario.
Redes, discursos, miradas
Vivimos inmersas en miradas constantes.
Cuerpos mostrados.
Opiniones opinando.
Discursos que dicen cómo deberíamos ser.
El problema no son las redes.
El problema es consumir sin conciencia.
Cada imagen que mirás deja una huella.
Cada discurso que repetís ordena tu sistema nervioso.
Elegir qué entra es elegir:
- qué miradas autorizás
- qué discursos escuchás
- qué cuerpos comparás con el tuyo
No desde la prohibición,
sino desde el cuidado.
Soberanía energética
La soberanía energética es un acto silencioso.
No se anuncia.
No se pelea.
Se ejerce.
Es decidir dónde va tu atención
y qué no merece tu energía.
Un cuerpo soberano no se explica todo el tiempo.
No se defiende de cada opinión.
No se entrega a cualquier estímulo.
Sabe que su energía es finita
y valiosa.
Una verdad que ordena este punto
No todo lo que el mundo dice sobre el cuerpo
tiene que convertirse en verdad interna.
Elegir qué entra
es una forma profunda de autovaloración encarnada.
Cierre del punto 6
Cuando elegís qué entra,
el cuerpo deja de ser territorio invadido.
Recupera espacio.
Recupera calma.
Recupera eje.
Y desde ahí,
volver a habitarte
se vuelve posible.
Cuando el cuerpo deja de defenderse, algo esencial puede aparecer
Durante mucho tiempo se habló de Venus como deseo, goce, magnetismo.
Como algo que se activa con intención, con prácticas, con enfoque.
Pero hay una verdad más profunda que suele quedar afuera:
Venus no aparece en un cuerpo en alerta.
No porque falte voluntad.
No porque falte trabajo interno.
Sino porque un cuerpo que se defiende
no puede entregarse.
Cuando el cuerpo se calma, Venus aparece
El sistema nervioso es el puente invisible entre el cuerpo y la experiencia de la vida.
Cuando el sistema está en alerta:
- el cuerpo se tensa
- la respiración se acorta
- la percepción se vuelve estrecha
- la presencia se fragmenta
En ese estado, el cuerpo prioriza sobrevivir.
No disfrutar.
No abrirse.
No sentir placer.
Por eso no es que Venus “no esté”.
Es que no hay condiciones internas para recibirla.
Cuando el cuerpo se calma —aunque sea un poco—
algo cambia.
La respiración baja.
La musculatura afloja.
La atención se vuelve más amplia.
Y en ese espacio,
Venus no se fuerza:
emerge.
Placer ≠ peligro
Para muchas personas, el placer quedó asociado a riesgo.
Riesgo de:
- perder control
- excederse
- equivocarse
- “pasarse”
Por eso el cuerpo se frena justo antes.
Por eso el goce se corta.
Por eso aparece culpa después de disfrutar.
No es moral.
Es nervioso.
El sistema aprendió que el placer podía traer consecuencias.
Entonces lo bloquea como mecanismo de protección.
La regulación corporal enseña algo nuevo:
el placer puede ser seguro.
No intenso.
No desbordado.
No sin límites.
Seguro.
Un placer que no pone en peligro la integridad interna.
Un placer que no exige compensación después.
Presencia ≠ pérdida de control
Otra confusión profunda es creer que estar presente implica perder control.
Como si soltar la vigilancia fuera sinónimo de desarmarse.
Como si bajar la guardia fuera volverse vulnerable de más.
Pero la presencia no desorganiza.
Organiza.
Un cuerpo presente:
- siente señales a tiempo
- registra límites antes de desbordar
- puede retirarse cuando algo no es sano
La presencia no te quita eje.
Te lo devuelve.
Porque ya no estás reaccionando desde la defensa,
sino respondiendo desde la percepción real.
Venus no se activa, se permite
Venus no es una técnica.
No es un estado mental.
No es algo que se logre.
Es una cualidad que aparece
cuando el cuerpo deja de estar en guerra consigo mismo.
Cuando la vigilancia baja.
Cuando el sistema nervioso encuentra descanso.
Cuando el cuerpo se siente a salvo de sí.
Ahí el deseo vuelve a circular.
El magnetismo deja de ser esfuerzo.
El goce deja de ser peligro.
No porque todo esté resuelto,
sino porque ya no hay amenaza interna constante.
Una verdad que ordena este punto
No es que te cueste disfrutar.
Es que tu cuerpo aprendió a protegerse.
Y protegerse fue inteligente.
Pero hoy, quizás, ya no es necesario.
Regular el sistema nervioso
no es un paso previo a Venus.
Es la puerta de entrada.
Venus no vive en la exigencia.
Vive en la seguridad.
Y la seguridad no se piensa.
Se siente.
Cuando el cuerpo se calma,
cuando la respiración se amplía,
cuando la vigilancia afloja,
Venus aparece
no como promesa,
sino como experiencia viva.
El arte de volver al cuerpo sin perderte en él
La regulación corporal no es control disfrazado.
Tampoco es soltarse sin sostén.
Regulación es seguridad interna.
Es cuando el cuerpo deja de estar en alerta constante
y puede moverse entre activación y calma
sin desbordarse
y sin apagarse.
Un cuerpo regulado no está rígido
ni desorganizado.
Está presente.
Sentir sin desbordar
Muchas personas dejaron de sentir
no porque no quieran,
sino porque cuando sintieron, fue demasiado.
Sentir se volvió peligroso.
Entonces apareció la estrategia:
- anestesiar
- distraer
- controlar
- desconectarse
La regulación corporal propone algo muy distinto:
volver a sentir de a poco.
No todo junto.
No intenso.
No forzado.
Sentir pequeñas sensaciones:
- el peso del cuerpo
- el contacto con el suelo
- la respiración entrando y saliendo
Sentir sin exigir una emoción.
Sin buscar una catarsis.
Sin empujarse a “liberar”.
Porque el cuerpo no necesita intensidad para sanar.
Necesita seguridad.
Cuando el sentir es seguro,
el cuerpo no desborda.
Estar sin vigilar
La vigilancia es una cámara interna que nunca se apaga.
Observa.
Evalúa.
Corrige.
Aunque nadie esté mirando,
el cuerpo sigue siendo observado.
La regulación corporal apaga esa cámara.
No de golpe.
De a poco.
Estar sin vigilar es permitirte:
- respirar sin corregirte
- moverte sin evaluarte
- descansar sin justificarte
Al principio aparece incomodidad.
Una sensación de “algo debería estar haciendo”.
Esa incomodidad no es error.
Es desaprendizaje.
El cuerpo está soltando una defensa antigua.
Y aprende algo nuevo:
puedo estar acá sin que nada malo pase.
Habitar sin corregir
Habitar el cuerpo no es aprobarlo todo.
Es dejar de corregirte mientras existís.
No esperar estar mejor para estar presente.
No posponer la calma para después del cambio.
Habitar sin corregir es permitirte ser:
- cansada
- sensible
- imperfecta
- humana
Sin convertir eso en problema.
Cuando corregís todo el tiempo,
el cuerpo nunca llega.
Siempre está “en proceso”.
Siempre “a punto de”.
Habitar es decir:
no necesito cambiar nada para estar ahora.
Y ese permiso —tan simple, tan profundo—
le devuelve al cuerpo algo esencial:
descanso interno.
Una verdad que ordena
La regulación no te quita poder.
Te lo devuelve.
Porque cuando el cuerpo se regula:
- no necesita vigilar
- no necesita defenderse
- no necesita corregirse
Empieza a confiar.
Y un cuerpo que confía
es un cuerpo que puede sentir,
descansar
y gozar
sin perderse.
Regular no es controlar mejor.
Es dejar de controlar porque ya no hace falta.
Y cuando eso sucede,
el cuerpo deja de ser territorio vigilado
y vuelve a ser hogar.
DROP 3 – DEL CUERPO CONTROLADO AL CUERPO REGULADO
Cuando dejar de pelear devuelve energía, placer y poder
Un regreso simple al cuerpo, sin exigencia
Esta práctica no es para hacerlo bien.
No es para lograr nada.
No es para cambiarte.
Es para estar.
Presencia
Buscá una postura que no te exija sostener nada.
Sentada, recostada o de pie.
No te acomodes “mejor”.
Acomodate más real.
Cerrá los ojos si lo sentís.
Y dejá que la atención baje del pensamiento al cuerpo.
No intentes sentir todo.
Solo registrá que estás acá.
Eso ya es presencia.
Respiración
Llevá la atención a la respiración
sin modificarla.
No la hagas profunda.
No la hagas lenta.
Solo observá cómo entra
y cómo sale.
Si aparece la tentación de corregirla,
notalo
y soltá.
La respiración sabe sola.
Contacto
Elegí un punto de contacto con el cuerpo:
- una mano en el pecho
- una mano en el vientre
- los pies apoyados en el suelo
Sentí ese contacto sin interpretar.
No es para calmarte.
No es para activar nada.
Es para recordarle al cuerpo que no está solo.
Permiso
Ahora, decite internamente —sin forzar emoción—:
“Puedo estar acá sin corregirme.”
“No tengo que cambiar nada ahora.”
Dejá que esas frases caigan en el cuerpo
como una posibilidad,
no como una obligación.
Si no se sienten verdaderas, no importa.
El cuerpo escucha igual.
Quedarse
Quedate unos instantes más.
Si aparece incomodidad,
no la corrijas.
Si aparece calma,
no la retengas.
Solo quedate.
Eso también es habitar.
Cierre suave
Cuando lo sientas, abrí los ojos.
Volvé despacio.
No te evalúes.
No saques conclusiones.
Esta práctica no busca resultados.
Busca experiencia.
Y cada vez que el cuerpo puede estar
sin ser corregido,
algo profundo se repara.
De enemigo interno a inteligencia viva
Durante mucho tiempo, el cuerpo fue tratado como un problema a resolver.
Algo que había que corregir, ordenar, dominar.
Cuando no respondía como esperábamos,
la reacción no era escucha:
era presión.
Así se construyó una relación de desconfianza.
El cuerpo como algo que:
- se equivoca
- exagera
- pide demasiado
- hay que frenar
Pero un cuerpo tratado como enemigo
termina defendiéndose.
Y la defensa nunca es colaboración.
Cuando el control baja, aparece otra relación
Cuando la vigilancia afloja
y el sistema nervioso empieza a regularse,
algo cambia en la percepción:
el cuerpo deja de sentirse en contra
y empieza a sentirse a favor.
No porque ahora “todo esté bien”,
sino porque el cuerpo ya no necesita gritar para ser escuchado.
Un cuerpo que se siente acompañado
no exagera.
No sabotea.
No ataca.
Responde.
Señales internas: el lenguaje que olvidamos
El cuerpo habla todo el tiempo.
Siempre lo hizo.
Hambre.
Saciedad.
Cansancio.
Tensión.
Expansión.
Rechazo.
Atracción.
El problema no es que el cuerpo no sepa.
Es que dejamos de escuchar.
Cuando el cuerpo es enemigo,
sus señales se viven como molestia.
Cuando vuelve a ser aliado,
esas señales se vuelven información.
No órdenes.
No amenazas.
Datos vivos.
Límites reales
Los límites más sanos no se piensan.
Se sienten.
Un cuerpo aliado registra:
- cuándo algo es demasiado
- cuándo necesita parar
- cuándo necesita espacio
- cuándo necesita contacto
Sin culpa.
Sin explicación excesiva.
Sin justificarse.
Los límites reales no nacen del miedo.
Nacen del respeto interno.
Descanso legítimo
Un cuerpo enemigo descansa con culpa.
Un cuerpo aliado descansa con permiso.
El descanso no es un premio.
No es algo que se gana después de cumplir.
Es una necesidad biológica
y un derecho somático.
Cuando el descanso se vuelve legítimo:
- la energía se recupera
- la claridad mental vuelve
- el deseo reaparece
No porque se haga más,
sino porque ya no se fuerza.
Goce sin culpa
El goce se vuelve problemático
cuando está prohibido.
Un cuerpo que fue castigado por disfrutar
aprendió a asociar placer con peligro.
Cuando el cuerpo se convierte en aliado,
el goce deja de ser algo que hay que controlar
y se vuelve algo que se regula solo.
No hay exceso porque hay escucha.
No hay culpa porque hay presencia.
El placer deja de ser compensación
y se vuelve experiencia viva.
Una nueva forma de vínculo
Tratar al cuerpo como aliado
no significa idealizarlo.
Significa confiar en su inteligencia.
Escuchar antes de imponer.
Acompañar antes de corregir.
Un cuerpo aliado no te lleva al caos.
Te devuelve al eje.
Cuando el cuerpo deja de ser enemigo,
la energía ya no se gasta en pelear.
Se libera para crear.
Para sentir.
Para vivir.
Y en ese vínculo nuevo,
más amable y más real,
el cuerpo deja de ser algo que “hay que manejar”
y vuelve a ser el lugar donde la vida sucede.
Autovaloración encarnada
Herramienta de autodiagnóstico metabólico–hormonal – Te recomiendo esto se lo lleves al profesional para ayudarte en profundidad. Este me lo dió mi Nutricionista y te lo comparto.
📝 ¿Cómo completar tu Mapa Hormonal?
1️⃣ Completá el Mapa Hormonal
El formulario se divide en cinco secciones, cada una vinculada a un eje hormonal clave:
- Estrés – Cortisol
- Insulinoresistencia
- Tiroides
- Sueño
- Intestino
2️⃣ Calificá tus síntomas
Cada sección contiene 5 síntomas.
👉 Para cada síntoma, asigná un valor del 1 al 5, según la intensidad con la que lo sentís hoy:
- 1 = casi no lo siento
- 5 = lo siento muy fuerte / frecuente
3️⃣ Sumá tu puntuación
- Sumá los valores de cada sección por separado
- Guardá el resultado de cada eje
👉 En una de las clases se enseña cómo interpretar cada resultado.
4️⃣ Guardá tu resultado
- Si imprimís el mapa, podés ir anotando ahí mismo
- Si no lo imprimís, anotá los resultados finales y guardalos en un lugar accesible
📊 Secciones del Mapa Hormonal
🔵 INSULINORESISTENCIA
- Dificultad para bajar de peso / facilidad para aumentarlo
- Antojos por dulces y harinas
- Picoteo frecuente
- Sofocos
- Manchas oscuras en cuello o axilas
Puntuación sección: __________
🔴 ESTRÉS – CORTISOL
- Falta de energía
- Despertar con cansancio
- Cambios de humor
- Falta de paciencia / irritabilidad
- Ansiedad
Puntuación sección: __________
🟢 INTESTINO
- Constipación
- Flatulencias frecuentes
- Inflamación abdominal
- Mala digestión (acidez, pesadez, distensión)
- Tránsito rápido o diarrea
Puntuación sección: __________
🟣 HIPOTIROIDISMO
- Piel seca
- Caída de cabello / uñas quebradizas
- Manos y pies fríos
- Cansancio, apatía, somnolencia
- Constipación
Puntuación sección: __________
🌙 SUEÑO
- Dificultad para conciliar el sueño
- Sueño intermitente (despertás 2 o más veces)
- Pocas horas de sueño
- Sueño no reparador
- Pérdida de masa muscular
Puntuación sección: __________
🧮 RESULTADO FINAL
Suma total de todos los síntomas:
👉 _______________________
Ahora lleváselo al profesional para más profundidad.
💝 ¿Qué es el Mapa Hormonal?
El Mapa Hormonal es una herramienta de diagnóstico que se utiliza para identificar el estado actual de la base hormonal metabólica en mujeres especialmente +40.
Permite detectar:
- desajustes hormonales
- bloqueos metabólicos
- causas reales que dificultan adelgazar
Es una herramienta que se usa en procesos individuales y programas avanzados
DROP 4 – DEL CUERPO CONTROLADO AL CUERPO REGULADO
Tratamiento de Merecimiento (Decreto)
Yo me merezco todo lo bueno. No algo, un poquito, sino todo lo bueno.
Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo.
Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado. No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo.
Ya no me identifico con ningún tipo de limitación.
En mi mente tengo libertad absoluta.
Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias.
Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo. Y por lo tanto recibo multitud de bienes.
La totalidad de las posibilidades está ante mí.
Merezco la vida, una vida buena.
Merezco el amor, abundante amor.
Merezco la salud.
Merezco vivir cómodamente y prosperar.
Merezco la alegría y la felicidad.
Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser.
Merezco muchas cosas más que todo eso: merezco todo lo bueno.
El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud.
Porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.
Así Es. Gracias Amado Universo.
Quiero Aprender a Quedarme…
Quiero aprender a quedarme, aprender a irme y aprender a no volver…
Quiero quedarme donde mi alma brilla, donde no tengo miedo a ser yo, donde la risa es compartida, donde los abrazos son eternos aunque hace años no te vea.
Quiero saber irme de donde ya no me siento nutrida, de las casas y los corazones vacíos, donde tengo que forzar lo que debe ser verdadero, de las sonrisas fingidas.
Jamás quiero volver a esos lugares e instantes donde no me amaron ni amé, donde me maltraté, donde agüanté lo inaguantable, donde herí por no saber decir a tiempo las cosas que me dolían.
Debería ser simple, pero a veces lo olvido. Por eso hoy quiero recordártelo y recordármelo.
Aprendamos a saber irnos, aprendamos a dónde no volver y en qué lugares (y personas) permanecer.
Por Amor A Nosotros Mismos, Siempre.
Amor a nosotros mismos
Amor a nosotros mismos
Amor a nosotros mismos
— Natalia Lewitan
Un hilo de creación, maduración y redefinición del amor y los valores
En agosto de 2023, Venus y el Sol se encontraron en Leo, dando inicio a un nuevo ciclo como Venus Estrella de la Mañana. Ese Venus Star Point encendió un fuego creativo ligado al amor propio, la expresión del corazón, el deseo de ser vistos y reconocidos, y la necesidad de crear vínculos desde la autenticidad.
Fue un llamado a crear: amor, belleza, proyectos, nuevas formas de vincularnos. Un impulso solar que nos invitó a decidir desde el deseo, desde lo que nos enciende el alma.
La pregunta central fue —y sigue siendo—:
¿Desde dónde doy? ¿Desde dónde recibo? ¿Qué tipo de amor estoy dispuesta a sostener?
🌑 El Venus Star Point del 6 de enero de 2026
Un cierre, una alquimia y una nueva elección
El 6 de enero de 2026, el Sol y Venus vuelven a unirse en el cielo. Esta vez con una energía más interna, más madura, más consciente del tiempo y del valor real de lo que elegimos sostener.
Si el VSP de 2023 encendió el deseo, el de 2026 viene a decantar.
Este punto invita a reordenar profundamente nuestros valores:
- Qué vínculos merecen continuidad
- Qué formas de amar ya cumplieron su ciclo
- Qué acuerdos necesitan redefinirse
- Qué relación queremos construir con nosotros mismos, con el otro y con la materia
¿Hay equilibrio real entre dar y recibir?
¿Estoy sosteniendo vínculos por amor o por costumbre?
¿Dónde me armonizo… y dónde me traiciono?
✨ La medicina del Venus Star Point
Venus nos enseña diplomacia, belleza, goce y unión. El Sol le da claridad, fuerza y verdad. Juntos nos invitan a crear vínculos vivos donde:
- El amor no sea sacrificio, sino intercambio
- El disfrute no sea culpa, sino coherencia
- El dar siempre tenga espacio para el recibir
Propuestas de Venus Star Point
- Conectar con el disfrute más allá de las obligaciones
- Iniciar una nueva manera de vincularse en relaciones
- Poner fin a modos poco sanos de relacionarse
- Equilibrio, aceptación, armonía y reciprocidad — palabras clave
- Conectar con tu poder personal y con un deseo
- Reconocerte todos los esfuerzos que hiciste hasta acá
- Apertura al dar y al recibir amor de formas equilibradas
Venus Star Point: del 2023 al 2026
Un hilo de creación, maduración y redefinición del amor y los valores
En agosto de 2023, Venus y el Sol se encontraron en Leo, dando inicio a un nuevo ciclo como Venus Estrella de la Mañana. Ese Venus Star Point encendió un fuego creativo ligado al amor propio, la expresión del corazón, el deseo de ser vistos y reconocidos, y la necesidad de crear vínculos desde la autenticidad.
Fue un llamado a crear: amor, belleza, proyectos, nuevas formas de vincularnos. Un impulso solar que nos invitó a decidir desde el deseo, desde lo que nos enciende el alma.
La pregunta central fue —y sigue siendo—:
¿Desde dónde doy? ¿Desde dónde recibo? ¿Qué tipo de amor estoy dispuesta a sostener?
🌑 El Venus Star Point del 6 de enero de 2026
Un cierre, una alquimia y una nueva elección
El 6 de enero de 2026, el Sol y Venus vuelven a unirse en el cielo. Esta vez con una energía más interna, más madura, más consciente del tiempo y del valor real de lo que elegimos sostener.
Si el VSP de 2023 encendió el deseo, el de 2026 viene a decantar.
Este punto invita a reordenar profundamente nuestros valores:
- Qué vínculos merecen continuidad
- Qué formas de amar ya cumplieron su ciclo
- Qué acuerdos necesitan redefinirse
- Qué relación queremos construir con nosotros mismos, con el otro y con la materia
¿Hay equilibrio real entre dar y recibir?
¿Estoy sosteniendo vínculos por amor o por costumbre?
¿Dónde me armonizo… y dónde me traiciono?
✨ La medicina del Venus Star Point
Venus nos enseña diplomacia, belleza, goce y unión. El Sol le da claridad, fuerza y verdad. Juntos nos invitan a crear vínculos vivos donde:
- El amor no sea sacrificio, sino intercambio
- El disfrute no sea culpa, sino coherencia
- El dar siempre tenga espacio para el recibir
Propuestas de Venus Star Point
Conectar con el disfrute más allá de las obligaciones
Iniciar una nueva manera de vincularse en relaciones
Poner fin a modos poco sanos de relacionarse
Equilibrio, aceptación, armonía y reciprocidad — palabras clave
Conectar con tu poder personal y con un deseo
Reconocerte todos los esfuerzos que hiciste hasta acá
Apertura al dar y al recibir amor de formas equilibradas
Nos Queremos Reales y Tranquilas
Te quiero tranquila,
deseo que dejes de cargar el mundo sobre tus hombros…
Dejá de poner a todo mundo por encima de vos, así sean tus padres, tus hijos, tus amigos o tus jefes.
Dejá de comerte lo que sobra para que no vaya a la basura.
No podrás ayudar a todos los que te necesitan y estar para los que te aman si no empezás a amarte…
Ámate como amás a todos los demás. Volvéte tu principal prioridad. Ya no te trates como la segunda.
Dejá de posponer el salón de belleza y de ofrecerte a tomar la foto para no salir en ella.
Yo te quiero tanto que podría sentarme a escucharte en un parque, en una banca, ni el café me haría falta.
Yo no te quiero a dieta, ni delgada, ni loca de fitness… Te quiero sana, te quiero guapa, te quiero así divina pero con las ganas de hacer las paces con vos, con esa mujer que se ha dejado el cabello desatendido y no recuerda cuándo fue la última vez que estrenó algo.
Porque pararte frente al espejo a ponerte linda no te hace menos mamá, menos tía, menos abuela, menos mujer, menos esposa o menos profesional.
Porque mentís al decir que nadie te mira. ¡Te mirás vos!
Vos, tu primer, verdadero y leal amor.
Vos, tu juez más severo.
Vos, tu gran saboteador.
Vos, quien no se perdona.
Vos, ¡la persona más importante en tu vida!
Yo quiero que te dediques un momento a hacer algo para vos: una lectura, un proyecto, una caminata, una visita que te guste.
¡Crecé como una mujer independiente, sabia y feliz! El mejor y único compromiso es amarse y respetarse a sí misma.
Te quiero así grande, única y feliz…
Te quiero libre, real, te quiero bruja!
Ritual para Alinear Luna y Venus
Un ritual muy valioso para encontrar armonía entre lo que necesitás y lo que deseás
Materiales
- Papel y algo para escribir
- 2 flores (recomendadas: blancas. La Luna ama el blanco, negro, plateado y azul. Venus ama el verde, dorado y rosa)
- 2 vasos con agua
- 2 velas
- 2 joyas (pueden ser aretes o 2 joyas distintas)
El Ritual
1. Tomá la hoja de papel y dividí el espacio en dos.
2. Del lado izquierdo escribí “Necesito” y dibujá una Luna ☽. Enumerá tus necesidades.
3. Del lado derecho escribí “Deseo” y dibujá el símbolo de Venus ♀. Describí tus deseos.
Tu lista puede tener una sola necesidad y un solo deseo, o varios. Dale tu toque personal.
4. Una vez que tengas tu lista, tomá los vasos de agua y colocá las flores dentro. Ponelos uno de cada lado del papel: un vaso del lado de la Luna y otro del lado de Venus.
5. Tomá las velas y colocá una de cada lado del papel.
6. Colocá una joya de cada lado del papel. Una para la Luna y otra para Venus.
7. Prendé la vela de la Luna y luego la de Venus.
8. Cuando las velas terminen de quemar, guardá el papel en una agenda, entre hojas de un libro, o en un cajón. Donde sea cómodo para vos, pero guardalo.
9. Por último, ponete las joyas. Cada vez que las uses, conectá con las dos diosas regentes de los arquetipos femeninos.
Plenitud + satisfacción = felicidad
Una fórmula simple, pero solo vos podés resolverla.
La Abundancia ya es Tuya
La abundancia es una ley natural.
Heredamos un paradigma de escasez y carencia y lo perpetramos. Pero si observamos a la Naturaleza descubrimos algo muy diferente: en la naturaleza reina la abundancia y afortunadamente somos seres naturales, por tanto somos potencialmente seres abundantes.
Las creencias sobre la carencia general son sumamente comunes. Crecimos con estas ideas y todos nos recuerdan el pesado y oscuro paradigma de la escasez y la carencia que se ha instaurado. Pero ese paradigma no es natural, es construido. Y la naturaleza siempre está destinada a ganar y prevalecer.
Si cambiamos nuestras creencias cambiamos los paradigmas. Si activamos la Ley de Abundancia tenemos la oportunidad de comenzar a vivir a través de un paradigma diferente. Un paradigma de prosperidad, estabilidad y servicio.
Lo mereces vos y también el entero mundo. Porque cuando sintonizás con la Ley de Abundancia ayudás a que todos puedan acercarse a un paradigma de vida más noble, saludable, próspero y sereno.
El Dinero es Intercambio (y no es Escaso)
El dinero tiene mala fama, pero debe su fama a la codicia y avaricia de los seres humanos.
El dinero es energía que intercambiamos por nuestros servicios. Es una herramienta. Como cualquier herramienta, puede usarse para el mayor bien o para el peor mal.
Por ejemplo un martillo se puede usar para construir una cuna, como también como un arma para hacer daño. El fin que le damos al martillo no lo define. Nos define a nosotros.
El dinero es energía primordial, que recibimos a cambio de nuestra energía, nuestra labor y nuestro servicio a la comunidad.
Todos tenemos historias difíciles con él. Casi todos vimos a nuestros padres desesperarse o ausentarse para conseguirlo. Hay una gran herida colectiva con respecto a esta energía tan necesaria.
Para poder cambiar la economía debemos iniciar por cambiar nuestra economía. Y para poder lograrlo hay que ir a fondo y analizar la relación ambivalente de amor/odio con el dinero.
El dinero es energía. Comprenderlo nos permite cambiar un fuerte paradigma, transformar las creencias negativas y construir un paradigma completamente diferente.
El Paradigma de la Escasez
Crecimos en una sociedad donde reina un paradigma de escasez. Heredamos el paradigma de sufrimiento, de carencia. Perpetramos la idea que salir adelante es duro y complicado.
Nuestros abuelos y padres vivieron guerras y carestías. En general nuestros antepasados se enfrentaron a situaciones extremadamente difíciles que marcaron sus creencias y formaron sus paradigmas. No escogemos nuestras creencias, ni transformamos nuestros paradigmas. Los repetimos.
Heredamos un paquete y lo entregamos en herencia a los que vienen después que nosotros. Sin abrirlo.
Preguntas para abrir el paquete
- ¿Cuáles son las ideas que heredaste acerca del dinero, la escasez y la abundancia?
- ¿Cuál es el paradigma acerca de la prosperidad y la carencia que reinó en tu familia, tu entorno, tu cultura?
- ¿Hoy lo elegís o estás dispuesta a cambiarlo?
Servicio & Intercambio
Cualquier trabajo es un servicio, y tiene como objetivo ayudar, aliviar o mejorar la vida de otro ser humano. La energía y tiempo que entregamos a los demás es energía de servicio, entrega, ayuda, ofrenda. A cambio recibimos dinero, que representa energía de recepción, nutrición, sustento y agradecimiento.
Cuando observamos la dinámica de intercambio desde esta perspectiva, podemos ver el amor que yace en este intercambio.
Si en uno de los dos polos de este eje hay un bloqueo, se bloqueará el otro:
- Si no sé dar → no puedo recibir
- Si no sé recibir → no puedo dar
“Los ríos no beben su propia agua, los árboles no comen sus propios frutos. El sol no brilla para sí mismo, las flores no esparcen su fragancia para sí mismas.
Vivir para otros es la regla de la naturaleza. La vida es buena cuando tú estás feliz, pero la vida es mucho mejor cuando otros son felices por causa tuya.
Quien no vive para servir, no sirve para vivir.”
Para vivir según la ley de abundancia tenemos que enfocarnos en lo que damos a los demás y ser capaces de recibir lo que nos brindan a cambio.
La Pasión como Brújula · El Mundo te Necesita
Siempre pensé que si todo el mundo hiciera lo que ama, este sería un mundo abundante y justo. Cuando hacemos lo que amamos, lo hacemos bien.
El mundo necesita más gente que haga lo que ama y sea feliz con ello, porque cuando las cosas se hacen con verdadero amor, se hacen bien.
Si das al mundo algo que amás, que está hecho con amor, y que las personas necesitan de verdad, la ley de abundancia te retribuirá con gran prosperidad económica y mucha satisfacción y gratitud.
Confiá en que podés vivir de lo que amás. Solo se trata de encontrar la mejor forma de hacérselo llegar a más personas.
Soy Gloriosamente Abundante
Tal vez creás que son tus experiencias de vida las que forman la idea que tenés sobre la vida. Es exactamente al revés: son las ideas sobre tu vida las que forman tus experiencias de vida.
- Si creés en la carencia → la carencia reinará en tu vida
- Si creés en la abundancia → esta te abrazará y te llenará de bendiciones
Lo que creés, creás.
Cambiá tus creencias y observá cómo tu realidad se transforma.
Instrucción de práctica
Escuchá el audio cuando despiertas y antes de acostarte para instalar nuevas concepciones acerca de la abundancia. Para cambiar definitivamente tus creencias acerca de la abundancia y el dinero, hacelo cada mañana y cada noche por 44 días.
La Gratitud · El Gran Secreto de la Manifestación
La gratitud tiene el poder de elevarte y conectarte directamente con la abundancia. Te recuerda qué ya hay abundancia en tu vida. Es una práctica poderosa que con constancia trae alegría, serenidad y bienestar.
Agradecer es rendirse a recibir. Es un decreto de merecimiento.
El secreto de la manifestación no está en repetir un pensamiento: la manifestación sucede cuando ese pensamiento genera emoción. Es la emoción que crea creencias, frecuencias y realidades. Este es el gran secreto.
Enfocate en la emoción de gratitud y la vida te hará emocionar más y más por cosas por las cuales estás agradecida.
Cierre
Muchas gracias por asistir y contribuir a que este mundo sea más abundante.
Cambiemos los paradigmas, sanemos las heridas de carencia, compartamos lo mejor que tenemos con el mundo.
Un ciclo hoy se acaba → el ciclo de la escasez, la carencia y el sufrimiento.
Otro ciclo inicia → la Ley Natural de Abundancia ahora está instaurada en tu vida.
Compartí este curso con quien lo necesite. Que la Abundancia siempre reine en tu vida. ¡Gracias infinitas!
Superar el Síndrome del Impostora
Si alguna vez has sentido que no tienes lo necesario para lograr tus objetivos, entonces has vivido el síndrome del impostor. Con este curso aprenderás a identificarlo, entenderás sus causas y obtendrás herramientas prácticas para derribarlo. Y así, podrás derribar las barreras y hacer realidad todas tus metas.
- Conoce qué es el síndrome del impostor y cómo sucede.
- Aprende cómo identificar el síndrome del impostor.
- Adquiere herramientas para superar el síndrome del impostor.
Módulo 1: Cómo funciona el cerebro ante el síndrome del impostor
1.- Empieza aquí para vencer el síndrome del impostor
¿Qué aprenderemos?
- Empezar a entender el Síndrome del Impostor.
- Cuáles son las sensaciones que genera en el cuerpo.
- Transformaremos la mentalidad para acercarnos a un tipo de plenitud.
Tienes un gran compromiso con tu transformación para alcanzar ese estado de ser un mejor ser humano.
Objetivos:
- Entender cómo funciona el cerebro en la generación del Síndrome del Impostor.
- ¿Para qué se produce el Síndrome del Impostor? Perdonarnos y perdonar a las personas y/o situaciones que nos generan este estado.
- Transformar la mentalidad para derribar este Síndrome.
2.- ¿Cómo funciona el Síndrome de Impostor en el cerebro?
La teoría del cerebro triúnico de MacLean
- Cerebro reptiliano: Nos genera esas acciones que permiten la supervivencia.
- Cerebro Límbico: Las experiencias negativas se hacen más difíciles de transitar, mientras que las positivas más fáciles de digerir.
- Cerebro Neocórtex: Es el que toma las decisiones y el proceso de pensamiento más profundo.
3.- Improntas: el origen del síndrome del impostor
Improntas: Aprendizajes que adquiere una especie para asegurar su supervivencia.
- Impronta primaria: Son las más importantes y se adquieren entre los primeros 10 años aproximadamente.
- Impronta somática: La que más impacto genera en nuestra vida puede transformar a la impronta primaria.
- Impronta última: Es el último recuerdo que te genera determinado concepto o situación.
Muchas veces cuando hiciste algo por primera ves haya tenido como consecuencia un golpe o un regaño (experiencia negativa). Nuestro cerebro Límbico tiende a esquivar esas experiencias negativas, es por eso que cuando se replique ese momento en tu vida adulta, se crea ese sentimiento de miedo o el síndrome del impostor.
4.- Neuroplasticidad: El cerebro adaptativo
La Neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de generar conexiones neuronales. Nuestro cerebro es adaptativo, podemos generar nuevas conexiones neuronales o nuevas rutas.
Cada vez que aprendemos algo nuevo, nuestro cerebro se adapta y genera nuevas conexiones.
Ejercicio 1: Crea una lista de creencias limitantes.
- Como físicamente no soy atractiva según los cánones de la sociedad, siento que nadie quiere verme en cámara o hablando sobre una tarima.
- Una profesora en primer grado del colegio me dijo que yo era bruta y por eso no me dejó adelantarme a segundo grado, y desde ese momento me siento incapaz de demostrarle a alguien que soy inteligente.
- Como no sabía bien base de datos y no tenía las herramientas necesarias para explicar que no la entendía porque el profesor no la explicó bien, dejé esa materia y poco después dejé la carrera.
- Como crecí viendo que mi mamá no tenía suerte con sus relaciones amorosas y que mi papá tenía una relación tóxica con su esposa solo por conveniencia, me ha costado mucho mantener una relación sana, incluso caí en una relación tóxica.
- Crecí creyendo que comer dulces era bueno para apagar la tristeza y ahora soy obesa, con problemas de depresión e incapaz de no hacer eso mismo cuando siento que estoy muy triste o deprimida.
5.- ¿Qué pasa en tu cerebro cuando haces algo por primera vez?
Neofobia: Miedo a hacer algo por primera vez
Tener miedo a hacer algo por primera vez es normal, si sientes miedo no lo niegues. Parte de cambiar algo es aceptar que existe.
Módulo 2: Qué es el síndrome del impostor y cuáles son sus efectos
6.- ¿Cómo se siente el síndrome del impostor?
Síntomas del Síndrome del Impostor
Pensamientos:
- No eres suficiente: Lo que tienes para aportarle al mundo es innecesario o alguien ya lo esta haciendo mejor. Y evitas tomar acciones
- Todo es por suerte: Todos tus logros se los atribuyes a la suerte.
- Sentir que estafamos a los demás: Sientes que engañas a los demás con lo que dices.
Reacciones físicas:
- Sudoración excesiva
- Aceleración del corazón
- Repetición inconsciente de los pensamientos
El primer paso para superarlas es estar consientes cuando suceden en el cuerpo y aceptarlas
Relaciones humanas:
- Cobrar: Pensamos que nuestro trabajo no es suficiente.
- No nos damos el mérito de lo que hemos logrado.
7.- El mito del “todavía no estoy listo o lista”
Siempre hay personas que te necesitan y que están interesadas en escuchar lo que tienes que decir.
Si necesitas descubrir tus talentos empieza a hacer lo que crees que te gusta y solo así descubrirás si es lo que te apasiona o no.
Recuerda: Lo que haces pueda que no sea muy aclamado pero es algo que es muy valioso.
8.- Cómo el síndrome del impostor paraliza tus sueños y tus metas
Parálisis Ejecutiva: Es algo que te bloquea y no permite realizar tus sueños y tus metas.
Todos han sufrido en un momento de su vida de esta parálisis, no eres la única persona. Lo importante es entender que te pasa y actuar. Cuando permites que el síndrome del impostor ataque no solo te haces daño a ti, también privas al mundo de escuchar lo que tienes que decir.
Ejercicio 2: ¿Cuáles son mis sueños y metas por cumplir?
Quiero crear un canal de YouTube explicando todo lo relacionado a la web 3, al desarrollo (programación) de la misma y todos sus beneficios, extenderme en las diferentes ramas de este tema, principalmente ayudas a otras personas a hacer lo mismo e ir tan lejos como sus capacidades se lo permitan. Aunado a eso, quiero trabajar en Platzi dando cursos y ayudando a los estudiantes. También quiero viajar por el mundo junto con Daniela.
Módulo 3: Herramientas prácticas para superar el síndrome del impostor
9.- El poder de la gratitud
El agradecimiento es la memoria del corazón. Lao-Tsé.
Empieza por cambiar los pensamientos negativos de tus situaciones con pensamientos positivos que se deriven del agradecimiento. Al principio será muy difícil ya que no lo sentirás pero recuerda: “Fake it until you make it”
El ciclo virtuoso de la gratitud.
- Pensamiento: Si tienes un pensamiento positivo te llevara a
- Emoción: positiva lo cual te pondrá mucho más predispuesto a tomar una
- Acción: de manera positiva lo cual te dará un
- Resultado: si es positivo adquieres una
- Creencia
10.- Ejercicio de gratitud
Reconozco que tuve miedo, que deje pasar muchos sueños por la angustia que me generaba no ser suficiente. Hoy lo acepto y me perdono. Entiendo que todo hace parte de la vida y que fluir entre mis errores y aciertos es maravilloso, se que he pasado por momentos que me han doblegado y me han quitado la fuerza para seguir. Acepto con amor cada instante que me hizo perder la confianza en lo que soy y en lo que sé, pero recuerdo que cada uno de esos momentos han sido maestros de vida. Reconozco desde el amor que en algunos momentos de mi vida recibí ataques a mi autoestima, que incluso mis cuidadores primarios me llenaron de miedos e incertidumbres frente a la vida, pero decido agradecer por cada una de esas palabras porque tengo la capacidad de crear nuevas conexiones neuronales, no para olvidar sino para crear la realidad que sueño. Decido con firmeza convertir la gratitud en el estandarte de mi existencia porque se que a través de mis pensamientos de gratitud cambian mis emociones y mi estado de ánimo. Hoy se que yo soy mi proyecto más importante, que todo lo que ha pasado por mi vida de forma consciente o inconsciente a formado lo que soy hoy, pero entiendo que tengo el poder de transformarme en lo que quiero ser. Mi voz merece ser escuchada, el mundo me necesita. Todo lo que se y lo que soy es absolutamente valioso.
11.- Referentes que nos inspiran
Todas las personas que admiras de una u otra forma a lo largo de su camino hasta donde están se han sentido impostoras como lo sintió Michelle Obama, Emma Watson, Meryl Street, entre otros. No es algo único de nosotros, todos podemos sufrir este síndrome, incluso tus padres.
12.- Conversa diariamente contigo misma o mismo
La historia que te cuentas es la que manifiestas.
Así como hablamos positivamente de los demás, sobre todo cuando sabemos que están mal, así debemos hacer con nosotros mismos. Cambiemos nuestro discurso por uno positivo y poco a poco se irá alejando este síndrome.
13.- Pequeños retos que puedes asumir
- Aprovecha los retos y las oportunidades y aun que cometas errores sigue buscando la excelencia.
- La preparación es la clave para que logres cumplir tus en un mercado saturado, no pienses que porque otras personas están haciendo lo mismo que tú no hay lugar para ti.
- Busca a un tercero para validar o desmentirte las opiniones que tienes en tu mente.
14.- ¿Cuándo buscar ayuda profesional?
Ve a terapia siempre.
Terapia canasta básica.
15.- Superar el síndrome del impostor no significa parar de aprender
“No somos seres terminados, somos seres en construcción”
Practica
Paciencia
Persistencia
Perseverancia
La educación es el camino más importante para no caer en la mediocridad y tener búsqueda incansable por la excelencia.
16.- Desenmascarando al impostor o impostora
Un tip que me ayuda a salir del síndrome a diario, es escribir cosas buenas que hice por mí en el día, así sea ver una película o aprender algo nuevo. Escribir a modo de diario lo bueno en tu día, ayuda a tu mente a tener una retroalimentación de pensamientos positivos pero sobre todo lo genial que eres.
Consejos para vencer el síndrome del impostor
1. Toma consciencia
El primer paso es reconocerlo.
¿Escuchas esa vocecita dentro de ti que siempre te pone la zancadilla, te convence de que nunca sabrás suficiente o te dice que si lo que haces no es 100% perfecto no valdrá para nada?
Ese es el síndrome del impostor susurrándote al oído desde el interior.
Si quieres ponerle freno, acallar los miedos que te infunde y superarlo, necesitas identificarlo.
¿Cómo? Yo tengo un truco para darme cuenta cuando mi síndrome del impostor toma las riendas de mi vida: escribir mi diario de emociones cada noche antes de acostarme.
Plasma lo que sientes en el papel, mira hacia dentro y localiza ese discurso que solo sirve para poner límites a tu potencial.
2. Piensa en positivo
Las palabras tienen mucho más poder del que imaginas. Si te dices a ti mismo ‘No valgo’ o ‘No puedo hacerlo’, tu mente y tu cuerpo acabarán creyéndoselo.
Por eso es tan importante cambiar el discurso que arrastra el síndrome del impostor para darle la vuelta y empezar a usar un lenguaje positivo.
Pero esto es más fácil de decir que de hacer, ¿verdad?
Aquí tienes algunos consejos para ponerlo en práctica:
- Lee el libro ‘La ciencia del lenguaje positivo’ de Luis Castellanos. Con él no solo serás más consciente del poder de tus palabras, sino que aprenderás a ser más persuasivo en tus textos con intención de venta o en tus conversaciones con clientes. No en vano es una de las lecturas que recomiendo a mis alumnos.
- Rodéate de personas estimulates, que te carguen de energía y te ayuden a ver el lado bueno de las cosas. Y, al mismo tiempo, huye de esos individuos que no paran de quejarse sobre sus problemas o que siempre ponen pegas cuando les hablas de tomar riesgos, crecer o hacer algo nuevo.
- Descansa y realiza actividades que te hagan feliz. Reserva unos minutos al día para cuidarte y quererte sin condiciones. Sal a pasear, nada, ponte un capítulo de tu serie favorita, pinta, escribe, ríe, queda con amigos, háblale a la flor que tienes en la ventana, medita, saborea tu té favorito o quédate mirando la puesta de sol. Tú eliges, pero hazlo.
- Cuida tu cuerpo y tu mente haciendo deporte y alimentándote de forma saludable. Cuando te sientes bien físicamente es 100 veces más fácil mantener un buen estado de ánimo, la mente despejada y un discurso positivo en tus pensamientos.
3. Pregunta a los demás
Puede que no te lo creas, pero (casi) todo el mundo ha sentido el síndrome del impostor en algún momento de su vida, incluso la persona menos te esperas.
Lo sé, te parece imposible. Sin embargo es cierto y puedes comprobarlo:
Pregunta.
A tus compañeros de profesión, tus amigos, tus jefes, tus mentores…
Cuando te des cuenta de que esa persona a la que tanto admiras también se ha encontrado o sigue encontrándose en la misma situación que tú, verás que uno de los pesos que te arrastraba hasta las profundidades se desprenderá y te sentirás más ligero.
No estás solo. Lo que te ocurre es común y tú también puedes superarlo.
4. Reconoce tus éxitos
A ver si te identificas con estas situaciones:
Alguien halaga tu trabajo o te da la enhorabuena por tus logros y tú, en vez de responder ‘Gracias’ y punto, decides añadir ‘No es para tanto’, ‘Ha sido más suerte que otra cosa’, etc.
Sin embargo, si alguien te deja una crítica destructiva poniendo a bajar de un burro el guión de tu último vídeo de Instagram o añade un comentario despectivo en la foto que acabas de colgar en tu grupo de Facebook, eso lo fijas a fuego en tu memoria.
¿Te resultan familiares? Pues dales la vuelta:
- Apunta todos tus éxitos. Que no se escape ninguno y mantén esa lista bien a mano para echarle un vistazo cuando tu síndrome del impostor llame a la puerta. 😉
- Analiza las críticas negativas de forma objetiva. ¿Te ayuda a mejorar y crecer? Toma nota. ¿Esa persona solo está proyectando en ti sus propios miedos? Elimina el comentario, bórralo de tu mente y que cada cual trabaje su propio problema.
- Deja de poner excusas a los piropos. Al principio te costará mucho acallar esos pensamientos que rebajan tu valor, pero puedes tomar las riendas de tus cuerdas vocales y decir solo: ‘Gracias’. Cómete la siguiente frase, sobre todo si empieza por ‘Pero…’.
5. Acepta el fracaso
El perfeccionismo es el mejor amigo del síndrome del impostor.
¿Por qué? Porque resulta inalcanzable, lo cual le da margen para machacarte sin remordimientos.
La perfección no existe, así que deja de buscarla.
Hacer las cosas bien SÍ ES SUFICIENTE.
Así que abraza tus buenos resultados sin desprestigiarlos por no haber llegado a la excelencia y acepta tus errores o fracasos.
Los fallos que cometes a lo largo de tu carrera profesional son los cimientos del camino que te ayuda a crecer. Y es que se aprende más errando que acertando.
Piénsalo, si nunca te equivocaras, ¿cómo te superarías?
Para enfrentarte a nuevos retos y salir vencedor debes esforzarte y estar dispuesto a caerte para levantarte después.
6. Que el miedo no te paralice
Uno de los efectos más negativos que provoca el síndrome del impostor es la inmovilidad.
Su discurso te convence de que aún no estás listo para dar el siguiente paso. ‘Debes seguir formándote, no puedes subir tus tarifas todavía o necesitas reeditar una vez más para que esté perfecto’.
Y mientras tanto, tú sigues sin avanzar hacia tus objetivos por miedo a equivocarte.
Despierta. El fracaso, como te acabo de indicar, es parte del proceso. Y sí estás preparado para dar el siguiente paso. No hace falta que des un salto al vacío pero sí que camines hacia delante.
No digo que sea fácil o que no dé un poco de vértigo. Pero piénsalo bien, la alternativa es quedarte cómo y dónde estás toda la vida. ¿Es eso lo que quieres?
Pues muévete.
7. Cuidado con quién te comparas
Las comparaciones son un arma de doble filo.
- Si te fijas en alguien con menos experiencia, tu autoestima se expande y ganas seguridad en ti mismo.
- Pero al compararte con gente de mayor éxito, lo más seguro es que tu síndrome del impostor vuelva a las andadas con más fuerza que nunca.
¿Entonces? Olvídate de eso.
Esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo y deja de fijarte en lo que hacen o dejan de hacer los demás.
¿Cómo? Aporta valor, comparte tus conocimientos y pon tu empeño en empresas que tengan sentido para ti. Ya verás que cuando empieces a recibir comentarios positivos agradeciéndote tu trabajo, tus inseguridades desaparecerán por sí solas.
8. Ponte metas medibles
Hay una forma muy práctica de darle en los morros a tu síndrome del impostor: define unos objetivos fáciles de medir.
Por ejemplo, imagina que eres actor de cine.
- Si tu meta es ‘convertirte en una estrella’, ¿cómo lo medirías? ¿Con el número de películas en las que participaras, dinero ingresado en cuenta, críticas de la prensa, cantidad de personas en tu club de fans o seguidores en las redes sociales…? Incluso si pusieran una estrella con tu nombre en el Paseo de la Fama de Hollywood seguirías comparándote con tus compañeros de profesión.
- Sin embargo, si decides que tu objetivo es ‘trabajar en 3 éxitos de taquilla’ o ‘conseguir un papel en la última película de tu director fetiche’ entonces eso sí lo puedes medir, cumplir y dejarlo por escrito para demostrarte que sí vales.
Fantasear está muy bien, pero para alimentar tu seguridad en ti mismo lo ideal es que te marques una meta medible y realista, que puedas alcanzar.
9. Pide ayuda
Sí. Así de simple.
Cuando sientas que no puedes con el síndrome del impostor, que el miedo se apodera de tus músculos mentales, busca apoyo de algún tipo:
- Habla con compañeros de profesión para comparar y aprender estrategias nuevas.
- Encuentra un mentor que te enseñe lo que te falta y te recuerde todas esas cosas en las que eres bueno.
- Comenta tu situación con tu pareja o tu familia para sentirte entendido y acompañado en el proceso.
- Busca ayuda psicológica. FUNCIONA. El cerebro es un órgano más del cuerpo, merece tanta atención médica como tu corazón o tus riñones.
- Recuerda que el síndrome del impostor es más habitual de lo que crees. No estás solo en esto y tienes muchos recursos a tu alcance para superarlo. Pero para conseguirlo, primero necesitas aplicar tu inteligencia emocional en tu propio ser, mirar hacia dentro y reconocer qué aspectos de tu vida están siendo limitados a causa de su negatividad y exigencia inhumana. Cuéntame, ¿te frena el síndrome del impostor? ¿Qué armas usas contra él?
Ya no me Veo Siendo la que Fui
Ya no me veo contestando cada insulto que me dan. Simplemente he aprendido que el insulto no es para mí, es para la persona misma que me lo está dando.
Ya no me veo escuchando cada queja de la gente alrededor. He aprendido a respetarme y a decidir no ser el basurero emocional de nadie.
Ya no me veo escuchando a alguien y buscando en mí una historia más trágica para demostrarle que a mí también me ha pasado lo que a él o a ella. Ahora, solo escucho y limpio memorias.
Ya no tomo responsabilidades que no me corresponden, ni explico el por qué no lo hago.
Ya no discuto con la gente para salvar mi honor o mi nombre. Eso es solo parte del ego que me ha llevado a equivocarme y que al final no le ha aportado mucho a mi vida.
Ya no me veo angustiada porque alguien deja de hablarme o alguien ya no me quiere en su vida. Es su vida y es su espacio, por lo tanto respeto la decisión.
Ya no me veo preguntando aquí y allá por algo que quiero saber. Si lo quiero saber, voy a la fuente.
Ya no me veo triste, enojada, frustrada, deprimida o con cualquier emoción que baje mi vibración. No porque no vaya a volver a sentirlas, sino porque desgasto esas emociones tan rápido como puedo y me enfoco en volver a tomar vuelo para ser quien realmente soy.
Hoy, ya no veo cómo antes, ni siquiera como ayer. Así que día a día soy mi mayor experimento, mi mayor investigación, mi mayor hallazgo.
Todos los días me descubro, miro dentro de mí. No es que menosprecie a los demás, es que estoy muy asombrada de mí misma y ahí es donde deseo mi energía para vivir.
Ya no me veo caminando por la vida sin luz, sin mí, sin magia, sin amor incondicional. Ya no me veo pensando que la divinidad está afuera de mí y que el cosmos es algo lejano que nunca conoceré.
Hoy, pienso y decido que cada día es necesario evolucionar y conectada con mi corazón elijo siempre lo que me hace feliz.
— Ana Cortés
Recursos recomendados
- AMOR LÍQUIDO — Zygmund Bauman
- EL LIBRO DE LAS RELACIONES — Mia Astral
- ESPACIO SAGRADO — ALTARES IMPRIMIBLES
Decreto para la Mujer y su Energía Femenina
Desde mi Yo Superior y en el nombre del Yo Soy, Yo Soy, Yo Soy…
Bendigo, Valoro y Amo a toda mi persona, desde mi mente, mi corazón, mi cuerpo físico, mis cuerpos energéticos y cuerpos de Luz.
En especial amo y despierto en cada momento el poder de la Energía Femenina que habita en mí.
Reclamo ahora con Amor y Compasión el despertar de mi fuerza Femenina para nutrirme, protegerme y recibir todos sus dones.
Y reclamo ahora con Amor, Luz y Compasión que despierte la sabiduría ancestral en mí para saber cómo actuar en cada momento y cada situación que se me presente en el camino.
Yo soy una mujer fuerte (3 veces)
Yo soy una mujer sabia (3 veces)
Yo soy una mujer sin apego emocional (3 veces)
Yo soy Luz, Amor y Perdón (3 veces)
Yo soy un Ser compasivo capaz de perdonar a los que me hirieron (3 veces)
Yo soy un Ser abundante hija de la Madre Tierra abundante (3 veces)
Yo soy y estoy en equilibrio con mis dos Energías, Femenina y Masculina (3 veces)
Que así sea, que así sea, que así sea
Así es ya, así es ya, así es ya
Gracias
Empoderamiento energético
Empoderamiento energético
Empoderamiento energético
Decreto de Empoderamiento
¡ÁMATE!
¡AMOR ES LO QUE TÚ ERES!
¡Enamórate de ti!
Crece cada día, motívate a ser mejor de lo que fuiste ayer y comparte tu verdadera esencia y tu autenticidad con las personas que amás.
¡Brilla con tu luz propia!
Apoyáte siempre en cada paso del camino aunque las cosas a veces no salgan como esperabas.
¡Brîndate todo tu Amor!, tu paciencia y confianza.
¡Cree en ti!!
Respétate, valoráte y honrá tus valores. Aprendé y crecé con tus retos. Liberá el juicio y sé paciente con tu proceso.
Animáte siempre que puedas y no te juzgues — la crítica destruye, regaláte palabras de amor.
¡Date las Gracias por estar ahí siempre para vos, sos un ser único y excepcional!
Decretá:
Me amo tal como soy, un ser único y maravilloso. Me acepto. Me respeto. Me valoro. Yo Soy capaz de lograr todo lo que me proponga.
Cuanto más amor me doy a mí mismo, más puedo amar incondicionalmente a los demás.
Me Amo, Te Amo.
Yo Soy la vibración del Amor en expansión.
— Isabel López Gallego, Yo Soy el Cambio
🜂 AREA DE TRABAJO – ENCARNACIÓN
🜂 UMBRAL
01 · APERTURA DEL PORTAL
🜂
El cuerpo no es el problema. Es el portal.
🎧 El cuerpo que aprendió a defenderse
WORKBOOK I — MI CONTRATO CON LA ABUNDANCIA
🜂 MIRAR
02 · COMPRENDER LA HERIDA CORPORAL
📹 Lo que aprendí sobre mi cuerpo – Mal educadas en la imagen propia
03 · RECONOCER EL CONDICIONAMIENTO
📹 Lo que aprendí sobre mi cuerpo – El bloqueo venusino de la belleza y el placer
04 · PRIMERA INTEGRACIÓN
📹 Ejercicio de reflexión sobre nuestra mirada al cuerpo
05 · MIRAR DISTINTO
🎧 Desarmar la mirada que fragmenta
WORKBOOK II — DECODIFICANDO MI VALOR
WORKBOOK II — EL ESPEJO VENUSINO
06 · PROFUNDIZACIÓN
📹 La mirada que me habita – La autopercepción negativa: bodypositive y creencias arraigadas
07 · TOMA DE CONSCIENCIA
📹 Darme cuenta – Ejercicio reflexivo sobre la autopercepción
WORKBOOK III — MI NUEVA FRECUENCIA DEL DINERO
🜂 HABITAR
08 · REGRESAR AL CENTRO
WORKBOOK IV — EL CONTRATO VENUSINO DEL DESEO
09 · HABITAR EL CUERPO
📹 Cambiar el lugar del cuerpo – Estamos cableados para conectar
10 · DESPERTAR LA SENSIBILIDAD
🎧 Despertar el territorio sensible
11 · EXPERIENCIA SOMÁTICA CENTRAL ⭐ PRÁCTICA CENTRAL DEL PORTAL
Es el corazón experiencial del portal.
🜂 LIBERAR
12 · DESCENDER A LA MEMORIA
🎧 La lealtad invisible al dolor
WORKBOOK III — LO QUE SIGO SOSTENIENDO
🜂 CONSAGRAR
WORKBOOK V — LOS CIMIENTOS DE MI ABUNDANCIA
13 · CONSAGRACIÓN
WORKBOOK III — LO QUE SIGO SOSTENIENDO
🜂 RECIBIR
14 · CIERRE / APERTURA HACIA RECIBIR
WORKBOOK IV — MI CUERPO APRENDE A RECIBIR
WORKBOOK VI — MI MANIFIESTO DE ABUNDANCIA
🜂 INTEGRAR
15 · INTEGRACIÓN FINAL
WORKBOOK VII — DIARIO DE 30 DÍAS: MI RELACIÓN CON EL DINERO
- LA ABUNDANCIA EN CODIGOS ASTROLÓGICOS (Acceso Gratuito)
- LOS COSTOS DEL PROCESO (Acceso Gratuito)
- ¿QUE ES LA ABUNDANCIA? — LOS MITOS DE POR QUÉ NOS ES DIFICULTOSO SENTIRLA
- EL CONTRATO VENUSINO DEL VALOR Y COMPROMISO
- 4 ENERGÍAS PARA DESARROLLAR NUESTRO CAMINO DEL DESEO
- EL MITO DEL AMOR ROMÁNTICO — EL AMOR CONDICIONADO
- AMPLIANDO EL CONCEPTO DE ABUNDANCIA
- VENUS: DECODIFICANDO LO VALIOSO
- JUICIOS DE VALOR PERSONAL — EL OBSTÁCULO COMO PUENTE A DONDE QUEREMOS ESTAR
- EL VALOR PERDIDO: EL SÍNDROME DE LA NIÑA BUENA Y NO VALORARSE
- REFLEXION SOBRE LAS CREENCIAS DEL DINERO
- EJERCICIO — REFLEXION SOBRE EL DINERO
📝 ¿Qué te llevás de este módulo? — Formulario de reflexión (agregar link del form acá)
🜂 ANEXOS
EL TEMPLO · INGRESANDO A LO SAGRADO
- VIDEO DE APERTURA DEL TEMPLO — PUERTAS ABIERTAS (Acceso Gratuito)
- MAPA DEL RECORRIDO DE VENUS — EL TEMPLO
- AUDIOTRAINNING DE APERTURA DEL TEMPLO
- EL TEMPLO TIENE RITMO
- MINI RITUAL DE FUEGO SAGRADO
- Políticas y términos de uso
DESPERTÁ TU DIOSA INTERIOR + QUIRÓN / LILITH
- DESPERTAR DE LA DIOSA INTERNA
- Ritual para alinear Luna y Venus
- LILITH — La mirada diferente
- LILITH — La mirada diferente (2da parte)
02 — VENUS — LA DIOSA INTERNA
- LA DIOSA DEL CIELO — APRENDIENDO EN 2022/2023 — LA PRIMER PARTE
- ¿Qué te pareció la propuesta?
- VENUS — LA DANZA DE LA DIOSA + TANTRA
- VENUS TANTRA — ¿QUE ES EL TANTRA? — APUNTE
- LA DIMENSION PSICOLOGICA DE LA DIOSA
- ARQUETIPOS VENUSINOS DEL DESEO
Estructura del Portal 1:
🌸 Templo de Autoaceptación Venusina (previo/paralelo al portal)
- Práctica: Volver al Eje
- Goddess Journal 1
- Journal “Despertá tu Diosa” – 10 días
- Deepwork: La Lealtad Invisible al Dolor
🜂 Portal 1 · El Despertar — contenido en Tiendup:
- 🜂 Comprensión
- Núcleo de conciencia venusina
- La importancia de trabajar tu Venus
- El inicio del reconocimiento de Venus
- 🜂 Marco simbólico
- Introducción al mito – El nacimiento de Venus
- El nacimiento de Venus en la astrología
- Venus en la astrología: entender el símbolo
- 🜂 Sombra y dirección
- La herida del merecimiento
- El arquetipo de Venus en sombra
- Venus Start Point 2026
- Calendario Venus Start Point 2026-2037
- Ejercicio de conexión con mi Venus — primeros pasos
- 🜂 Activación venusina
- Activación venusina — “Venus is all around”
- 01 — EL TEMPLO · INGRESANDO A LO SAGRADO
- VIDEO DE APERTURA DEL TEMPLO — PUERTAS ABIERTAS (Acceso Gratuito)
- MAPA DEL RECORRIDO DE VENUS — EL TEMPLO
- AUDIOTRAINNING DE APERTURA DEL TEMPLO
- EL TEMPLO TIENE RITMO
- MINI RITUAL DE FUEGO SAGRADO
- Políticas y términos de uso
La Diosa del Gozo, el Valor y el Magnetismo
Un recorrido inicitico para despertar tu energía venusina, reconectar con tu cuerpo, liberar tus juicios y recuperar tu abundancia.
Este no es un curso de astrología. Es una experiencia viva. Una travesía hacia lo más olvidado y esencial de vos: tu energía Venusina.
Venus es mucho más que el amor. Es valor, magnetismo, deseo, seguridad, goce, dinero, presencia. Y como todo principio sagrado, necesita ser reconocido, sanado y activado.
- DESARMAR LO QUE CREO — VENUS Y LAS CREENCIAS SOBRE EL AMOR Y EL OBJETO AMOROSO
- DESARMAR LO QUE CREO — LA VOLUNTAD RECEPTIVIDAD / LO FEMENINO SEGÚN LA KABBALAH
- AUDIO TRAINNING 1 — LA RESISTENCIA AL CAMBIO: EL PRIMER DESAFÍO
- ENTENDER MI DESEO — VENUS ES DESEO VINCULAR: ¿Y LA SOMBRA?
- ENTENDER MI DESEO — EL PODER DE SER VULNERABLE según Brené Brown
- ACTIVAR EL GOCE — VENUS: LA LIBIDO, EL GOCE Y EL TANTRA
- AUDIOTRAINNING 2 — LA RESISTENCIA AL CAMBIO DESDE LA LÓGICA PSICOLÓGICA
- BAJAR AL CUERPO — AUDIO GUÍA PARA IR RECUPERANDO LA PRESENCIA VENUSINA
- BAJAR AL CUERPO — CONEXIÓN VENUSINA DEL MOMENTO PRESENTE
- AUDIO TRAINNING 3 — LAS HERIDAS PRIMIGENIAS Y NUESTRA AUTOMIRADA
- REENCUADRAR EL MERECIMIENTO — AGRADECER EL OBSTACULO DEL MERECIMIENTO
- AUDIOCLASE SOBRE LA PRESENCIA Y ABUNDANCIA
- MEDITACION ANCLAJE AL MOMENTO PRESENTE
- ¿QUE TE LLEVAS DE ESTE MÓDULO?
- Práctica de journaling portal 2
- ENCUENTRO ZOOM PORTAL 2 — 17/04
- VENUS · EL TEMPLO — ZOOM CIERRE PORTAL PRESENCIA Y GOCE